Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie jest źle
tuńczyka w sosie własnym jedz i nie codziennie
orzechy włoskie ze śniadania wrzuć do posiłku w szkole
daj więcej warzyw
i jeżeli łatwo łapiesz fat to pomyśl o zmniejszeniu węgli na korzyść tłuszczy
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1081
hmm... mam kilka pytan jeszcze ;] mozesz podac jakis przyklad jak zmienjszyc wegle na korzysc tluszczy?? dodac warzywa ale jakie i w jakich posilkach?? a tunczka jak mam nie jesc codziennie to w jakie dni i czy cos zamias tego
Szacuny
39
Napisanych postów
1085
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34979
Moglbys troche popracowac nad dieta, a nie kopiowac ją prosto odemnie..., nie masz zielonego pojecia o dietach to poczytaj podwieszone tematy a nie kopiojesz od innych ludzi, patologia
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68749
daj poprostu mniejsze ilosc ryzu/kaszy/makaronu itp.lub mniej banana a wiecej oliwy/orzechow/pestek,tune jedz kiedy cchesz ale w sosie wlasnym,warzyw nie wliczaj do bilansu kcal i jedz je w kazdym posilku
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-20 22:24:19
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-20 22:24:47