Sposób użycia:
- we wspomaganiu wysiłku: 1-2 kapsułki przed i po treningu oraz przed snem;
czyli od 3 do 6 dzienie
Ja zastanawiam sie nad braniem 5 mc przed treningiem
Wiec czy w takim razie takie dawkowanie biedzie ok
Na noc ZMA apteczne.
Jest to opcja po cyklu kreatynowym.