headone100
mam 23 lata, ważę 81 kg, mój współczynnik aktywności waha się od 1,2 -1,3 zrobiłem 100kcl deficytu. I moje pytanie czy wyniki: białko 162g, tłuszcze 81g, węgle 183g są w miarę prawdopodobne?licząc korzystałem z programu VITALMAX, pytam bo licząc na innym białko mi wyszło 62g, czy to możliwe czy powyższe wartości są prawidłowe. Dodam że jestem na treningu redukcyjnym....pzdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
21
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak, są prawdopodobne.
Nie dawaj na starcie deficytu tylko potrzymaj kcal na równi.
Co to znaczy treningu redukcyjnym? Nie ma czegoś takiego. Na redukcji najlepiej trenować treningiem typowo masowym.
Nie dawaj na starcie deficytu tylko potrzymaj kcal na równi.
Co to znaczy treningu redukcyjnym? Nie ma czegoś takiego. Na redukcji najlepiej trenować treningiem typowo masowym.
Poprzedni temat
Problem z kaloriami
Następny temat
Dieta na masę zrobiona przez instruktora - porada !!
