Co do planu to klate ćwicze różnie- ciągle zmieniam kolejnosci jak równierz rodzaje ćwiczeń.
...
Napisał(a)
witam. od jakiegoś półrocza mam dość dziwny problem otóż podczas wyciskania(sztanga,hantle,maszyna)prawa głowa przednia b. mocno mi się pompuje bez wzgledu czy jest to płaska czy kąt w górę lub w dół. Jednocześnie powoduje to tez ze prawy cyc słabiej się pompuje - nie mam już pomysłu - sledze to forum od dłuższego czasu w rozwiązaniu problemu ale niepotrafie go obejsc. jakieś sugestie, porady- będe b. wdzięczny.
Co do planu to klate ćwicze różnie- ciągle zmieniam kolejnosci jak równierz rodzaje ćwiczeń.
Co do planu to klate ćwicze różnie- ciągle zmieniam kolejnosci jak równierz rodzaje ćwiczeń.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z czym cwiczysz klatke?Mozliwe ze troche technika kuleje skoro rozne cwiczenia a caly czas jedno sie pompuje...Ale patrzac na staz ktory masz w profilu no to troche mi to niepasuje... Napisz cos wiecej jak cwiczysz ta klate ile serii powotrzen co tylko sie da to pomogloby w pomocy :) Pozdro
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
Napisał(a)
mialem ten sam problem ze jedna str ciala (prawa) zawsze na kazdym trenigu bardziej puchla zarowno biceps,cycek,przedramie i doslownie wrzystko.... ale to bylo zaraz na poczatku jak zaczynalem cw i trwalo przez miesiac kiedy uczylem sie prawidlowego wykonywania cw! w twoim przypadku bardzo mnie to dziwi bo twoj staż treningowy jest dwa razy dluzszy od mojego i nie ma mowy o jakims bledzie w wykonywaniu cw! jak napiszesz cos wiecej na temat twojego treningu to moze wtedy bd mogl jakos pomoc, a przynajmniej sprobuje...
...
Napisał(a)
przez 3 lata ćwiczyłem z kumplem obecnie sam. wiec tak generalnie od 8 do 16 powstorzeń, głownie staram sie trzymać podstawowych zasad, czasem ćwicze tak ze robie 1 serie danego ćwiczenia i przechodze na nastepne. klate ćwicze jako pierwszą i łącze ja z przedramieniem albo z bicepsem - od zawsze. trening max. 3 ćwiczenia po 3-4 serie.
Czy moze to byc uwarunkowane szerokoscią ławeczki? moze węzsza? ta na ktorej cwicze ma 26 cm.
Czy moze to byc uwarunkowane szerokoscią ławeczki? moze węzsza? ta na ktorej cwicze ma 26 cm.
Polecane artykuły