Viren
Witam, to znowu ja, mam problem z planem dla koleżanki 
Tzn. już wyjaśniam: mam koleżankę która chce zacząć ćwiczyć ma do dyspozycji: rowerek stacjonarny i steeper i to co w domu czyli krzesła itp. Chce mieć chudsze uda i plaski brzuch (choć i tak już ma płaski 
bez żadnego kaloryferka(ale wymagania) ) Proszę pomóżcie mi ułożyć dla niej plan bo ja kompletnie nie wiem jak się plan dla dziewczyny układa żeby jej nie połamać 
Wiek 14
Waga około 50kg
Wzrost 167cm
Cel do osiągnięcia: Redukcja/Rzeźba
Staż: 0
Aktywność fizyczna: Jeździ na rowerku stacjonarnym, spacery
Jakbyście potrzebowali jeszcze jakiś informacji to ją podpytam
Dzięki z góry za pomoc
Jak zły dział, bo coś mi się tak zdaje to proszę o przeniesienie
Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-02-19 23:53:31
Tzn. już wyjaśniam: mam koleżankę która chce zacząć ćwiczyć ma do dyspozycji: rowerek stacjonarny i steeper i to co w domu czyli krzesła itp. Chce mieć chudsze uda i plaski brzuch (choć i tak już ma płaski bez żadnego kaloryferka(ale wymagania) ) Proszę pomóżcie mi ułożyć dla niej plan bo ja kompletnie nie wiem jak się plan dla dziewczyny układa żeby jej nie połamać
Wiek 14
Waga około 50kg
Wzrost 167cm
Cel do osiągnięcia: Redukcja/Rzeźba
Staż: 0
Aktywność fizyczna: Jeździ na rowerku stacjonarnym, spacery
Jakbyście potrzebowali jeszcze jakiś informacji to ją podpytam
Dzięki z góry za pomoc
Jak zły dział, bo coś mi się tak zdaje to proszę o przeniesienie
Zmieniony przez - Viren w dniu 2009-02-19 23:53:31
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
borat147
