dziki.joe
Witam,
Mam 22 lata, 177 cm wzrostu, aktualna waga to 78 kg, co jest dla mnie wielkim problemem.
3 lata temu niestety zakończyłem karierę sportową ze względu na wyjazd na
studia - ważyłem wtedy 68 - trenowałem przed tym 6-7 razy w tygodniu po kilka
godzin. Jadłem co chciałem i miałem super sylwetkę.
Dopiero w ciągu ostatniego roku - może przez to, że coraz mniej się ruszam,
wszędzie jeżdżę samochodem przytyłem z 72 do 78.
Szczególnie od wakacji tyć zacząłem już w oczach.
Teraz proszę a nawet błagam Was o rady, jak zejść z tą wagą do ok 72 i ją
trzymać. Jestem mocno zdeterminowany, ale potrzebuję cennych rad i uwag.
Jestem otwarty na propozycje wszystkich wspomagaczy, odżywek, diet, ćwiczeń itp.
Myślę, że kondycyjnie byłbym w stanie ćwiczyć bardzo dużo po uprzednim
wprawieniu się.
Dodam jeszcze, że gram w tenisa 1 raz w tyg i to intensywnie i jak widać to
nie starcza. A i też jem nieregularnie, wszystko co popadnie. Postaram się to
zmienić, tylko jak mówię trzeba mi rad co i jak, bo nigdy się nie odchudzałem.
Pozdrawiam i serdecznie dziękuję za jakąkolwiek pomoc.
dziki.joe
Mam 22 lata, 177 cm wzrostu, aktualna waga to 78 kg, co jest dla mnie wielkim problemem.
3 lata temu niestety zakończyłem karierę sportową ze względu na wyjazd na
studia - ważyłem wtedy 68 - trenowałem przed tym 6-7 razy w tygodniu po kilka
godzin. Jadłem co chciałem i miałem super sylwetkę.
Dopiero w ciągu ostatniego roku - może przez to, że coraz mniej się ruszam,
wszędzie jeżdżę samochodem przytyłem z 72 do 78.
Szczególnie od wakacji tyć zacząłem już w oczach.
Teraz proszę a nawet błagam Was o rady, jak zejść z tą wagą do ok 72 i ją
trzymać. Jestem mocno zdeterminowany, ale potrzebuję cennych rad i uwag.
Jestem otwarty na propozycje wszystkich wspomagaczy, odżywek, diet, ćwiczeń itp.
Myślę, że kondycyjnie byłbym w stanie ćwiczyć bardzo dużo po uprzednim
wprawieniu się.
Dodam jeszcze, że gram w tenisa 1 raz w tyg i to intensywnie i jak widać to
nie starcza. A i też jem nieregularnie, wszystko co popadnie. Postaram się to
zmienić, tylko jak mówię trzeba mi rad co i jak, bo nigdy się nie odchudzałem.
Pozdrawiam i serdecznie dziękuję za jakąkolwiek pomoc.
dziki.joe
Krzysztof Piekarz
Skerx
