Szacuny
7
Napisanych postów
1137
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13203
Witam,
zastanawia mnie w sumie dlaczego wszyscy polecają ćwiczyć górę klatki jako pierwszą gdy chce się ją poprawić, a potem normalnie płaską. Wszystko byłoby ok, gdyby się więcej podnosiło, bo niby po wszystkich seriach na płaskiej to już się jest zmęczonym, ale właśnie u mnie tak nie jest.
Po całym treningu płaskiej (5 serii) podnoszę więcej na skosie, aniżeli bym od niego zaczął.
pzdr
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
Szacuny
7
Napisanych postów
1137
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13203
Ok, ale dlaczego ZACZYNAĆ od góry koniecznie? :) Dlaczego nie mogę zrobić płaskiej, a potem skosu, tylko wszyscy polecają na odwrót?
Pytam, bo tak jak pisałem- mi lepiej idzie gdy zrobię całą płaską i dopiero potem zabiorę się za skos.
pzdr
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
Szacuny
1
Napisanych postów
795
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5042
bo masz wiecej sily, zeby uzyc wiekszego ciezaru, a co za tym idzie, zaaplikowac miesnia wiekszy bodziec do rozwoju, a lepszy bodziec = lepszy rozwoj miesnia - no ****a tak jasno napisalem ze ****
Szacuny
7
Napisanych postów
1137
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13203
Haha, no oczywiście
No tak tak, zmieniłem jakiś czas temu na hantle :) (płaska), ale skos dalej robię na sztandze, bo stojaki ch*jowo stoją, a ja jestem za wysoki i hantle się obijają o nie jak robię skos.
Jak pisałem, że mam więcej siły na skosie po zrobieniu całej płaskiej to odnosiłem się do czasów, gdy robiłem obie rzeczy na sztandze of course :)
pzdr
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
Szacuny
7
Napisanych postów
1137
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13203
No to musi być związane z rozgrzaniem, ale kurde, i tak to trochę dziwne u mnie ;] Jakby nie było, to 5 serii na płaskiej to całkiem sporo, żeby jeszcze dźwigać więcej potem.
Ale spróbuję się najsampierw więcej rozgrzać, niźli żech to robił
pzdr
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones