Chcialbym zacząc silke , ale jestem chudy , jaka DIETA ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2333

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

betonowy

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35

Witam wszystkich.

Otóz mam pewien problem.Mam 17 lat , 176 cm wzrostu , 55 kg wagi i mam problem z tym , że jem wmiare dużo , ale masy mi wogóle nie przybywa , jestem bardzo chudy( ponoć to szybka przemiana materii). Kumple zapisują sie na silke i pomyślalem , że zapisze sie z nimi, ale jest problem - chce nabrac masy. Jaka polecacie mi diete ? chcialbym przytyc z glową. Nie chce zeby wy***alo mi brzuch , a reszta chuda. Jednym słowem : POMOŻCIE !!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pszeniol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8316

Przede wszystkim poczytaj posty podwieszone, a z takich rad na szybko to jedz okolo 6 posilkow dziennie bogatych w bialko weglowodany. Ja cwicze bez diety ale przestrzegam podstaw i efekty są..chociaz wiem ze z czasem to sie zmieni:)

http://www.sfd.pl/Pszeniol/Dziennik_-t1027285.html

...