organizm zasadniczo powinien mieć dużo[tzn. tyle ile mu potrzeba] ogołu skladników diety ale to nie koniec, bo powinny byc przynajmniej w przyblizeniu okreslone wlaściwe proporcje poszczególnych, gainer jest jednym z elementow[żeby odnieść się do wspominanego gain bolic-a to bedzie on dobrym dopelnieniem takiej a nie innej luki, a jeśli bedzie ona inna bedzie zlym, lecz sam w sobie napewno nie jest ani przesadnie zły ani przeciwnie].
kreatyna, ja po wielu probach uwazam, ze wiele firm ma b. dobrą, ale nie wszystkie; warto np. dołozyc parę zł i kupic te z rodzaju najczystszych i najbardziej rozdrobnionych; chocby creapure.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater