co leprze gain bolic 6000 czy mutant mass?

w pierwszej kolejności musisz ogarnąc swe odzywianie, ująć w ramy, usystematycznic w razie potrzeby, poprostu teraz robisz to na slepo i niesttety nie wychodzi, a gdy zastosujesz obliczenia swoich potrzeb i wydatków[ tak jak w budżenie- choćby w skali domowej]
inaczej sytuacja ma sie tak jak przyjmowanie i wydawanie pieniędzy bez wiekszej kontroli -sam widzisz, że to nie może dać porzadanych efektów.

ja to wszystko rozumiem ale w zyciu nie da sie tka ładnie wszystkiego układac gdy sie człowiek uczy ma trniengi kick boxingu i czasem niestety dieta sie nie rtzyma codziennie, przez to vhce zeby ktoś mi cos powiedział na temat odżywek takich jak gainer zeby je sobie brac przed treningiem i uzupełnić to diete , a masa juz moim zdaniem powinna z tego samoego rpzyjsc posiłek + gainer i powinno być dobrze nie chce miec wyników jak kulturysta to tylkko dla moejgo samopoczucia leprzego i kategorii wagowej w zawodach 65kg prowadze ten sam temat piętro wyzej jakby co

wprowadź w życie uwagi ktore Ci podałem , nastepnie- wcale nie odrazam, ale pewna kolejność i uzupelnianie sie musza wystepować- dogaj gainera[daj mutanta na początek bo z gb trzeba wiedziec bardziej jak postepować].