ból kości promieniowej

Otoz, od dluzszego czasu mam problem: przy cwiczeniu z gryfem lamanym na biceps boli mnie prawa kosc promieniowa, przy normalnym gryfie tez boli, ale tlyko jak cwicze biceps, nie wiem jak temu zaradzic bol jest w polowie przedramienia, zewnetrzna strona przedramienia. prosze o odpowiedz.

pomoze ktos?

Problem moze byc w stawie lokciowym, byc moze kosc jest zablokowana trzeba by byla ja troche mobilizowac, dodatkowo masaz poprzeczny na prostowniki nadgarstka+ okłady z lodu

dzieki ^^

mam dokładnie ten sam problem, odczuwam dość mocny ból w kości promieniowej trochę nad nadgarstkiem, jakieś 10 cm. Odczuwam to przy ćwiczeniu z gryfem łamanym na biceps, w sumie nie miałem tak od zawsze tylko niedawno ten ból się nasilił, moze ktoś powiedzieć co można z tym zrobić ? bo nie sądzę żeby to miało jakiś związek ze stawem łokciowym bo za daleko od niego ten ból jest w sumie

dokladnie ze stawem lokciowym jest to prawdopodobnie lokiec tenisisty z tym ze nie dotyczy samego przyczepu prostownikow tylko brzusćca miesnia. oklady z lodu +masaz poprzeczny. Zalecam wizyte u specjalisty fizjoterapeuty

pytanie, czy może coś pomóc założenie ściągacza na łokieć lub ćwiczenie mięśni przedramienia ?

sciagacz na lokiec moze byc, co do cwiczen przedramienia ogranicz sie do rozciagania poprzez ruchy nadgarstka tak jak przy strechingu

popróbuje z ściągaczem, jakie są efekty postaram się za niedługo napisać

no tak tylko sciagacz nie usunie przyczyny jakim jest najprawdopodobniej przykurcz miesniowy a cwiczenia spowoduja powrot miesni do prawidlowej funkcji.