...
Napisał(a)
moge zamiast dwu rącz unosic hantelki bokiem stojąc moge to robic jedno rącz?? jakie sa jeszcze cwiczenia na boczne aktony barkow oprocz tego?? mam tylko dostep do sztngi i sztangielek
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w sumie to chyba można jednorącz, a inne ćwiczenie na tą część barków to np. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody stojąc...
"Każdy jest kowalem swojego losu"
...
Napisał(a)
jesli nie masz innej mozliwości to rob jednorącz
wlaściwie to wystarczy do przetrenowania tych rejonów- analogicznie na akton tylny, albo lepiej zarzuty sztangi z ud.
no i na przednie trzeba wyciskać czy to z przodu czy zza karku.
wlaściwie to wystarczy do przetrenowania tych rejonów- analogicznie na akton tylny, albo lepiej zarzuty sztangi z ud.
no i na przednie trzeba wyciskać czy to z przodu czy zza karku.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły