Dla Kinga :)

...

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 708 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26908

Od przyszłego tygodnia zaczynam cykl i prosiłbym Kinga o ew. poprawe co do dawek.

Nitrobolon II-DT: na czczo 5g.
przed treningiem 5g
po treningu 5g
DNT:na czczo 7,5g i 30 min. przed obiadem 7,5g
ZMA - codziennie 2kapsy przed snem
ClenBurexin: 2kapsy na czczo i 2kapsy 30 przed obiadem
Multipack 36 : 1kaps po 1 posiłku i 1kaps po ostatnim posiłku
Nitrotech Hardcore DT: po treningu DNT: między posiłkami 14-16H

Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2009-02-21 18:39:59

Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2009-02-21 18:40:07

If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ogólnie dobrze

aczkolwiek.... szkoda, że nie masz do Nitro chociażby z 250g mono
można by ciekawiej to rozpisać.

Sam biorę 5-6g kreatyny dziennie, jeśli Tobie tak pasuje to git

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Tukoz

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 708 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26908

no ew. moge dorzucić mono

$$ są, tylko poleć jakieś i od razu jak możesz rozpisz to ciekawiej.

If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

dowolne, kwestia czy proch czy kapsy preferujesz

creapure jakieś weź. Ma trec/kaizen/universal itd.

DT
rano 5g mono
przed treningiem 15g Nitro2

DNT
rano 5g mono
w ciągu dnia 10-15g Nitro2

...

Tukoz

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 708 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26908

a po treningu nic??

:) wiem że już próbowałeś pewnie różne sposoby i powiedz mi dlaczego tak będzie lepiej i co mi mono da tutaj :)

moze być kreatyna 200mesh treca?

Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2009-02-21 19:50:50

If you love life, don't waste time, for time is what life is made up of.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

może być

5g mono+15g Nitro 2 daje Tobie ok. 10g kreatyny dziennie, tylko o to chodzi. Więcej jej nie potrzebujesz. A porcja Nitro2 przed treningiem starczy, nie musisz ładować niczego po treningu.

a proponuję mono..bo mono zawsze będzie dobre

jak jest kasa to możesz próbować różne inne formy typu orotan kreatyny, chelat itd.
Tak czy siak kreatyna to kreatyna, wielkich różnic w praktyce nie ma.