Poniedziałek: Klatka, triceps
Środa: Plecy, Biceps
Piątek: Barki, Nogi
Niedziela Basen
Trening ma być typowo na masę. Mam 191 cm wzrostu ważę 91 kg stosuję dietę rozpisaną przez dietetyka żeby przytyć. W razie jakiś dodatkowych informacji proszę pytać napewno odpowiem. Z góry dziękuję i pozdrawiam!