LuX.
mieche ??
LuX.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
miche
Miska
jedzenie w niej.
Miska
jedzenie w niej.
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19
Wiec chodzi mi o zgubienie zbednego tluszczu aa mam go stanowczo za duzo aa jednoczesnie przypakowac. Moze HMB + cm3 = ??? prosze o odp lubi inne propozycje ;]
LuX.
...
Napisał(a)
KoksikzBG
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
16310
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
69593
Ile razy trzeba Ci powtarzać żebyś wziął się za dietę?? Na najlepszych odżywkach bez michy wiele nie zdziałasz, tym bardziej powinieneś odpuścić sobie suple gdyż początkujący jesteś. Sumienny trening+dieta i efekty przyjdą same. Tyko trza chcieć
"Mam dwie głowy, co prawda obie są głupie, ale jedna bardziej lubi jak się na niej siada."
Per Aspera ad Astra
...
Napisał(a)
eNd_
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
7150
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
84652
Hmb nie będzie dobre, żadne suple Ci nie pomogą dopóki nie zaczniesz się porządnie odżywiać.
Zdecyduj co chcesz robić najpierw, bo jednocześnie łapać mięśnie i gubić tłuszcz będzie ciężko.
Aby przypakować potrzebujesz dodatniego bilansu kcal
Aby gubić tkankę tłuszczową potrzebujesz ujemnego bilansu kcal.
Zdecyduj co chcesz robić najpierw, bo jednocześnie łapać mięśnie i gubić tłuszcz będzie ciężko.
Aby przypakować potrzebujesz dodatniego bilansu kcal
Aby gubić tkankę tłuszczową potrzebujesz ujemnego bilansu kcal.
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
...
Napisał(a)
cash_19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3290
"zaczolem juz tydzien biegac co 2 dni 1,5h ;] "
Nie za długo ??
Ułóż sobie dietę z zerowym bilansem kalorycznym i stopniowo odejmuj kalorii. Jak nie będzie szło tak jakbyś tego chciał to możesz dorzucić jakiś spalacz, no i ew. antykatabolik jeśli chcesz bardziej zabezpieczyć mięśnie. Do układania diety nada się idealnie vitalmax.
Nie za długo ??
Ułóż sobie dietę z zerowym bilansem kalorycznym i stopniowo odejmuj kalorii. Jak nie będzie szło tak jakbyś tego chciał to możesz dorzucić jakiś spalacz, no i ew. antykatabolik jeśli chcesz bardziej zabezpieczyć mięśnie. Do układania diety nada się idealnie vitalmax.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19
Ile dzinnie potrzebuje kalorii ?? w pozadnym odrzywianu ??
LuX.
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
a skąd mamy wiedziec. kazdy ma troche uinne zapotrebowanie kaloryczne.
idz do dzialu odzywianie i tam w podwieszonych masz wypisane podstawy z ktorymi powinienes sie zapoznac.
kluczem w sportach sylwetkowyhc jest dieta. suple to dodatek - i wbrew temu co pisza w kolorowych gazetkach reklamowych - skromny dodatek
idz do dzialu odzywianie i tam w podwieszonych masz wypisane podstawy z ktorymi powinienes sie zapoznac.
kluczem w sportach sylwetkowyhc jest dieta. suple to dodatek - i wbrew temu co pisza w kolorowych gazetkach reklamowych - skromny dodatek
