trening na klatke pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1605

siema mam pytanie czy do swojego treningu na klatke
wyciskanie na ławce poziomej 4x10
rozpiętki 4x10
przenoszenie sztangielki za glowe leżąc
czy zamiast ostatniego cwiczenia moge wrzucic wyciskanie sztangielek co bedzie lepsze.z góry dzieki

kiedy ty się op*****lasz ktoś inny trenuje żeby skopać ci dupe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gandi87

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27667

wypełnij ankiete

przenoszenie sztangielki za glowe leżąc

To ćwiczenie nie działa na mięsień piersiowy

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

...

xpak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1605

wszystko jest w profilu

kiedy ty się op*****lasz ktoś inny trenuje żeby skopać ci dupe

...

gandi87

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27667

Nie napisałeś jakim sprzętem dysponujesz, no cóż.

Moja propozycja
pompki na poręczach
wyciskanie na skosie
wyciskanie na płasko
rozpiętki

zamiennie hantle sztanga, chwyt ( wąski, szeroki, młotek)

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

...