1 Cykl na mono + dodatki, co jeszcze kupić ?

Witam, postanowiłem sobie coś kupić na 1 cykl :)
Dlatego jestem tutaj żeby poprosić ekspertów o pomoc.
Oczywiście mój cel to masa mięśniowa, tłuszczu się nie boję bo można zrobić redukcję ^^

Na razie kupiłem sobie:

- Olimp: Kreatyna Monohydrat Mega Caps 1250, 150 caps
- Vital Max: Monohydrate Dextroza Plus 930 g (słyszałem że nie potrzebnie wydałem kase, ale jak już jest to niech zostanie)
- Fit Max: Mass Active 2 kg

Co do tego jeszcze dokupić ? Jak mam wszystko brać ?
Zależy mi na szybkiej odpowiedzi :) Pozdrawiam i dziękuję.

Zmieniony przez - lidao w dniu 2009-02-22 20:14:44

Za malo krety.
Dextro masz racje, nie potrzebnie ale ok.

Dawkowanie:
Kreta:
DT:4caps rano, 4caps po treningu
DNT:4caps rano

Dextro:
30-50g po treningu

Mass Active: z tego co widze to Gainer, wiec wg. braków w diecie(lub np. kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku)

Chciałem zakupić jeszcze BCAA, Białko ostrowii i Carbo ;d nie wiem czy dobrze ^.^, Czyli że muszę kupić jeszcze 150 caps krety ?

Jezeli masujesz to BCAA zbedne, Jezeli rzezbisz to kup BCAA.

Jezeli twoja dieta ma braki w bialku to kup.
Choc ja na twoim miejscu wolalbym za ta kase poprawic dietke.

Carbo nie kupuj. Masz juz Dextro.

Tak jeszcze 150.

Czy dokupić coś poza kreatyną ? Ktoś mi w sklepie mówił że mogę kupić hmb do krety.
Zastanawiałem się nad białkiem z Ostrowii

Hmb nie kupuj. Przereklamowany bubel.

Białko owszem, jezeli sa braki w diecie.