Dajmy na to że mój plan (poniedziałek) składa się z 2 ćwiczeń na klatę:
-wyciskanie płasko sztangi
-wyciskanie sztangi na skosie
Wszytko robię po 3 serie po 10 powtórzeń.
Jak mam robić ćwiczenia ?
Od razu 3 serie wyciskania płasko sztangi i przejść do wyciskania sztangi na skosie i zrobić 3 serie czy mam zrobić wyciskanie płasko sztangi a potem wyciskanie sztangi na skosie i znowu wyciskanie płasko sztangi a potem wyciskanie sztangi na skosie ?
Mam nadzieję że zrozumiale rozpisałem.
Zmieniony przez - Lsq w dniu 2009-02-23 12:29:51
BAYERN MONACHIUM