Plan do sprawdzenia pilnie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1544

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Ciezar w FBW mozesz zmieniac co serie lub co tydzien. Oba przypadki sa dobre i indywidualnym jest to ktory z systemow wybierzesz. Co do tego ile wiecej osiagniesz to patrzac na sprawdzona zasade schematu FBW i etap na jakim jestes napewno wiecej zrobisz na treningu calosciowym.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

Feniks19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59

czyli mowisz ze FbW bedzie najleprzym wyborem?jak tak to moglbys mi podac jak mial by wygladac taki dobry plan FBW?

...

Feniks19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59

a kreatyna 1250 mega caps? mozna do tego?

...

deathrider

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 221 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6335

Na razie odpuść sobie jakiekolwiek suple - trening, dobra dieta wystarczy.
Plan wybierz któryś z tego linku co podałem - przy twoim stażu najlepiej 1 zestaw ćwiczeń na wszystkie dni treningów
Pozdro

Zmieniony przez - deathrider w dniu 2009-02-24 21:28:42

...