Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1535
Hejka, ćwiczę od 4 miesięcy, ważę około 62-63 kg, wzrost 173, plan treningowy rozpisany od instruktora na początku.
I chcę zacząć przygodę z odżywkami, kolega polecił mi:
-nitrobolon około 700 g
-carba
-witaminy
Cel oczywiście masa i siła, to jest dobry pomysł połączenie takich odżywek, może coś jeszcze brakuje ?
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
zacznij od podstaw; trening skonfrontuj w dziale TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH A także nie zapomnij o odżywianiu- przynajmniej w ogolnym zarysie potrzeb i "dostaw" w kontekście systematycznego rozplanowania, dział wiec ODŻYWIANIE
na tym etapie- jak sam wobec tego rozumiesz- trudno byłoby rzetelnie cos dla Ciebie znależć z suplementow a nawet odzywek...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1535
Dieta tak mniej więcej jest, wiem co jeść przed i po treningu, i staram odżywiać zdrowo i posiłki w odpowiednim przedziale czasowym, okej napisze tam ;)
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
52544
Hejka, ćwiczę od 4 miesięcy, ważę około 62-63 kg, wzrost 173
Wedlug mnie diete dopracuj, dlaczego? bo nie ma wiekszego sensu rozpoczac cyklu, jesli odzywianie lezy. Dieta to podstawa, fundament dobrze przeprowadzonego cyklu, bez niej, nie wykorzystasz suplementow w nalezyty sposob.
Po drugie, z takim stazem dieta wystarczy zdecydowanie na rozwoj sylwetki.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
piotrekk7
Krzysztof Piekarz
mentos_
Glaca_91
Skerx
