Turek_1991
witam
planuje redukcje ok 3 miesiące na początek chcę zacząć od spalaczy pierwsze 3tyg lajtowo na thermo speedzie następne 3 na cutsie (w tamtym roku spisał się nieźle) następnie 8tyg clen i eca na przemian po 2 tyg i potrzebuje aby mi ktoś to fajnie rozpisał (z góry dzięki)bo nie wiem za bardzo jak za to sie zabrać,no i potrzebuje tych środków (spiro i jakąś sprawdzoną efke)bo dostep mam tylko do gówien typu oxyflux i efka z pharm lab, jakby ktoś coś wiedział to daje gg 4295581
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 94
Wzrost: ~173
Obwód klatki: ok. 120
Obwód ramienia: 45
Obwód talii: ok.120
Obwód uda: ok.95
Obwód łydki: 46
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 2 do 3 gramów
Ilość spożywanych węglowodanów: ok. 4
Ilość spożywanych tłuszczów: ok. 2
Opis przebytych cykli sterydowych: nie było
Trening: w tej chwili masówka (suplementacja createstonem i nitrobolonem)
Cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: 25-30%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: dosyć wolna
Wyciskanie leżąc (MAX): 140+
Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzam maxa
Przysiad (MAX): nie sprawdzam maxa
planuje redukcje ok 3 miesiące na początek chcę zacząć od spalaczy pierwsze 3tyg lajtowo na thermo speedzie następne 3 na cutsie (w tamtym roku spisał się nieźle) następnie 8tyg clen i eca na przemian po 2 tyg i potrzebuje aby mi ktoś to fajnie rozpisał (z góry dzięki)bo nie wiem za bardzo jak za to sie zabrać,no i potrzebuje tych środków (spiro i jakąś sprawdzoną efke)bo dostep mam tylko do gówien typu oxyflux i efka z pharm lab, jakby ktoś coś wiedział to daje gg 4295581
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 94
Wzrost: ~173
Obwód klatki: ok. 120
Obwód ramienia: 45
Obwód talii: ok.120
Obwód uda: ok.95
Obwód łydki: 46
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 2 do 3 gramów
Ilość spożywanych węglowodanów: ok. 4
Ilość spożywanych tłuszczów: ok. 2
Opis przebytych cykli sterydowych: nie było
Trening: w tej chwili masówka (suplementacja createstonem i nitrobolonem)
Cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -
Poziom BF%: 25-30%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: dosyć wolna
Wyciskanie leżąc (MAX): 140+
Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzam maxa
Przysiad (MAX): nie sprawdzam maxa
Krzysztof Piekarz
Tomasik
hincal
