Chcę nabrać masy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 664

Mam możliwość chodzenia na siłownie codziennie.
Jaki trening polecacie,ile razy w tygodniu i mniej więcej dietę??
Jakie odżywki mi mogłyby pomóc?
Za wszelką pomoc dziękuje

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 65

Wzrost: 185

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 0

Uprawiane inne sporty: 0

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full

Dieta: 0

Przeciwskaznania medyczne: 0

Zażywane suplementy: 0

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

blach_man

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1029 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19418

posty podwieszone poczytaj ,co do diety to wbijaj do dzialu DIETA a odzywki narazie odstaw

...

Alucard666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35589

"Chcę nabrać masy"
Ja też.

Mam możliwość chodzenia na siłownie codziennie.
Codziennie nie chodź bo za bardzo Cię zbyczy

Jaki trening polecacie,ile razy w tygodniu i mniej więcej dietę??
Przeczytanie postów podwieszonych, zajrzenie do innych działów - głównie odżywianie

Jakie odżywki mi mogłyby pomóc?
Dietanabol, treningobol

Za wszelką pomoc dziękuje
Nie ma za co

"In the end, everybody bleeds the same"

...