blokujacy lokiec

witam! od dluzszego okresu mam problem z lokciami. mianowicie gdy przez krotki czas jakies 5-10min. opieram sie na nim on blokuje sie. wyprostowanie go jest bardzo trudne. czesto towarzyszy temu bol i zawsze "trzask". dodam ze wystepuje to czasami, ale jest denerwujace i chcialbym sie dowiedziec co mi dolega. pozdrawiam ;]

wie ktos co to moze byc? ;]

Tych tematow z lokciem dziesiatki na tym forum. Najprawdopodobniej brak ruchomoci pomiedzy kosciami tworzacymi staw lokciowy: ramienna, promieniowa i lokciowa. Trzeba je mobilizowac

mobilizowac tzn.?

Mobilizacje manipulacja i trakcja to terapia manualna, posuszanie stawami przy pomocy fizjoterapeuty

a moge jakies z tych cwiczen wykonywac sam w domu? czym spowodowana jest ta moja wada?

Przeciazenie miesni i powierzchni stawowych w wyniku czego sie poblokowaly. Ciezko samemu to leczyc jezeli nie zna sie zadnych technik mobilizacji. Nie bede Cie czarowal jakimis cwiczeniami bo nie usuna one przyczyny a o to przeciez nam chodzi w leczeczniu. Wizyta w gabinecie u fizjoterapeuty.

jest taka mozliwosc ze samo sie to naprawi?