biceps 33/34 agólnie cieżko mi złapać masy a teraz nie wiem czy masować czy co jaki trening najlepiej staż psize od lipca 07 ale słabo bardzo
sztanga/sztangielki ławki itd
http://img502.imageshack.us/my.php?image=dsc00001.jpg
http://img514.imageshack.us/my.php?image=dsc00002.jpg
http://img514.imageshack.us/my.php?image=dsc00003l.jpg
http://img3.imageshack.us/my.php?image=dsc00004q.jpg
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 66
Wzrost: 165
Cel treningowy: masa wygląd
Staż treningowy na słowni: od lipca 07
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki) itd
Dieta: staram się
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2009-02-24 14:37:45
Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2009-02-24 14:38:25