Dieta Do oceny :)

Jest To moja dieta .. wiadomo nie jem codziennie piersi kurczaka ze wzgędu na finanse :)
6.30
2 jajka
płatki owsiane
9.50
chleb z 5ziaren
szynka z piersi kurczaka
12.00
chleb z 5ziaren
serek wiejski
jabłko
15.
obiad jem normalny z rodziną+surówka wiosenna

Posiłkiem potreningowym np. ryż z musem jabłkowym

Kolacja
Omlet twarogowy :)

Poczytaj i porównaj przykładowe diety.Twój sposób odżywiania jest słabiutki.Pozdrawiam.

Dlaczego slabiutki ??

Brakuje w nim białka,zdrowych tłuszczów,warzyw,owoców.Przykład:posiłek po treningu.Pozdrawiam.

a co bys dał jako posiłek potreningowy ? :> aa zapomniałem , że tam 2 banany :)

Zmieniony przez - HbZ w dniu 2009-02-24 15:40:24

Napisałem Ci w pierwszym poście,abyś poczytał na temat odżywiania i porównał tę dietę z przykładowymi,których jest w dziale bez liku.Popraw ją i wklej.Pozdrawiam.