SYLWETKA JAK SPRINTER!!

nadal uwazasz, ze im wieksza masa tym lepsze wyniki w sprincie?

Nie uprawiam sprintow wyczynowo biegam dla wlasnej przyjemnosci. Biegi dlugodystansowe podobno spalaja miesnie a jak jest ze sprintem? Bo chcialbym nabrac masy ale nie przerywajac biegania

A tam zaraz spalają. Jeśli jest odpowiednia dieta, suplementacja to nie aż tak. Sprint niszczy tkankę mięśniową w mniejszym stopniu niż biegi długodystansowe. Chyba nie zależy ci monstrualnej masie więc jak będziesz biegał zrobisz masę trochę wolniej ale za to przy niższym poziomeie zatłuszczenia. Najlepszym rozwiązaniem będą interwały.

Zmieniony przez - t137 w dniu 2009-02-25 14:25:44

Nie no wiadomo nie chce sie napakowac tak zebym jak klocek wygladal ale o kilka kg to bym sie chetnie zwiekszyl:) Za dlugim bieganiem nigdy nie przepadalem ale sprincik lubie i chyba raczej nie przerwe biegania.

to zacznij biegac - zapisz sie do klubu i znajdziesz trenera i bedziesz git!