Szacuny
0
Napisanych postów
128
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8180
Witam
Z jakich źródeł pokarmowych czerpać witaminę D na diecie ?
4 cale jaja to dopiero około 60% dziennego zapotrzebowania.
Tran i oleje rybne ponoć zawierają tę witaminę. Ja biorę omega gold, ale według ulotki tam jest tylko wit. E.
To samo pytanie do wit. A. Czy głównym źródłem ma być prowitamina A z marchwi ? Bo ta w mleku, maśle, serze i jajach to raczej małe ilości.
Do sprawdzenia zapotrzebowania korzystałem z Dziennika Posiłków Vitalmax.
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
chciałeś źródła to masz wyszczególnione od tych które mają najwięcej to że na 100 pozycji bedzie coś co jest dostępne w Polsce to nie moja wina ułożone jest jak jest