Rozpiska Kreatyna, HMB,Nitrobolon Glutamina, białkoprotein 80

...

krisd1979

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5

Witajcie. Czy może ktoś mi pomóc w rozpisaniu tych suplementów? Od dwóch lat systematycznie trenuję na swojej samorobnej siłowni. Nigdy nie używałem żadnych niedozwolonych specyfików jak i też żadnych suplementów. Dostałem od znajomych na urodziny prezent w postaci odżywek. Czy ktoś pomógł by mi to rozpisać? Jak mam to używać?
To co posiadam:
Kreatyna mega caps 1250mg 360 kapsułek
HMB 180kaps/800mg
Glutamina 400gr
Nitrobolon 150 kaps
Białko system protein 80 1500gram
Prolongatum 750gr odzywka białkowa
Dodam, iż ćwiczę 3 razy w tyg po 2 godz, ćwiczę systematycznie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUANTO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 465 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1638

znajomi kupili ci Creatine MC 1250 w blistrach?? z jakiej firmy masz hmb??

Zapraszam do sklepiku z odżywkami w Opolu w Tesco codziennie od 9-19.00 pozdrawiam ;)

tel.510420420

www.pajacyk.pl

sites.google.com/site/sklepnokaut/

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

DT
na czczo kreatyna 5g
przed treningiem porcja NitroII
DNT
na czczo kreatyna

BIalko-według brakow w diecie.
HMB nie potrzebne, i tak nie odczujesz dzialania.
Glutamina moze byc okolotreningowo, moze byc rano.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

krisd1979

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5

hmb treca nitrobolon treca glutamina też treca kreatyna olimpodżywki białkowe też olimp

...

QUANTO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 465 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1638

Skerx

no właśnie ;p

Zmieniony przez - QUANTO w dniu 2009-02-24 17:41:17

Zapraszam do sklepiku z odżywkami w Opolu w Tesco codziennie od 9-19.00 pozdrawiam ;)

tel.510420420

www.pajacyk.pl

sites.google.com/site/sklepnokaut/

...

mentos_

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956

HMB nie potrzebne, i tak nie odczujesz dzialania.

wątpię czy ktokolwiek odczuje

...

krisd1979

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5

Mógłby ktoś mi rozpisać dokładnie te wszystkie suplementy? ile brać i w jakie dni? Dziękuję

...

QUANTO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 465 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1638

t.j. Skerx napisał pozatym masz na produktach napisane co jak brać i tego sie zalecaj

Zapraszam do sklepiku z odżywkami w Opolu w Tesco codziennie od 9-19.00 pozdrawiam ;)

tel.510420420

www.pajacyk.pl

sites.google.com/site/sklepnokaut/

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

skerx rozpisal. usisilam:

DT: rano lub po treninigu porcja kreatyny (4 - 5g) przed treninigiem nitroII (15 - 20g)

DNT: rano porcja kreatyny (4 - 5g) lub nitro. ewentualnie dodatkowo po kilku godzinach porcja kretki/nitro

HMB rano przed i po treninigu i przed snem po 1 - 2g naporcje. DNT: rano w srodku dnia i przed snem...

glutamina rano 2 - 3g, po treninigu 2 - 15g, przed snem 2 - 10g

bialko wg brakow.

Co do hmb - lipny antykatabolik, ale glutamina chyba jeszcze bardziej wątpliwa.

...