Ile gram białka, na jaką masę??

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 550

Dobrywieczór. Napewno powielam temat, ale naszukalam sie juz troche i znajduje rozne opinie. Czy będąc na diecie redukcyjnej powinnam przyjmowac białko według bilansu na suchą masę czy na całośc?? Czy 2 g na redukcji dla kobiety to nie za dużo?? Codziennie prowadzę trening aerobowy. Dziekuje, pozdrawiam.

Prawdziwego męzczyznę poznaje się po jego kobiecie...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Na suchą się powinno, jednak ze względu na tendencję do zaniżania lepiej podawać na całość.
Tylko aerobowy?
Jeśli tak to 1,5 będzie ok

...

Carmenca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 550

Sog Skalara za pomoc :) Planuję wprowadzić w życie trening obwodowy.
Siłownia pn,śr,pt i aeroby wt,czw,sob. Czyli jak mi radzisz Skalar przy siowni dodatkowo wyrównać do 2 g?? :)

Prawdziwego męzczyznę poznaje się po jego kobiecie...

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

tak.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Carmenca

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 38 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 550

Dziękuję pięknie za pomoc, w innych dzialach pomęczę Was sprawdzeniem diety, treningów i pewnie jeszcze (jako laik) wieloma innymi wątpliwościami :) Pozdrawiam!

Prawdziwego męzczyznę poznaje się po jego kobiecie...

...