pavo89
Witam chodze 2 razy wtyg na muay thai i do tego 3 razy wtyg silka moze tak byc czy moge sie przetrenowac i co zrobic zeby masy nie stracic przy muay thai !!jakies ciwczenia na kondycje dobre znacie? i jak jestem bardzo zemczony to mozna jakos gourane czy cos innego polecacie na przemeczenie ?pozdr
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5667
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
donJAZYResko
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
"Muai Thai"
Tak samo ćwicze, więc bez obaw. Dobrze jest łączy sport siłowy z inna dyscypliną. Na kondycję oczywiście bieganie, najlepiej łąki, górki..Pozdro
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-24 21:29:03
Tak samo ćwicze, więc bez obaw. Dobrze jest łączy sport siłowy z inna dyscypliną. Na kondycję oczywiście bieganie, najlepiej łąki, górki..Pozdro
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-24 21:29:03
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Siwy1964
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3140
...
Napisał(a)
Tyfran3
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
953
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15062
Na kondycję proponuje ćwiczyć zawsze na 120% a sama przyjdzie
Ojca oszukasz, Matkę oszukasz, Życia nie oszukasz...
...
Napisał(a)
Adi_16
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
185
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9694
Zeby nie stracic miecha, przy takim wysilku to rzecz podstawowa- nadwyzka kaloryczna, odpowiednia regeneracja czyli duzo snu, no i jak dysponujesz pieniedzmi to moze jakies antykataboliki, ale to juz zostawiam fachowcom. Czy sie przetrenujesz, tego nie wiemy, jak cos bedzie nie tak twoje cialo da Ci odpowiednie symptony tzn. bedziesz wiecznie przemeczony, nie bedziesz mial ochoty na wysilek, bedzie spadac masa ciala, wtedy musisz albo wrzucic troche na luz, lub najlepiej zregenerowac sie z tydzien, moze dwa
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Muay Thai to poprawna pisownia...
Poza tym poza zapobieganiem utraty masy musisz się liczyć z jej spadkiem, zmianą jakości mięsa. Tutaj ustalić musisz priorytety, czy chcesz wyglądać czy walczyć
Na kondycję najlepsze są interwały.
Poza tym poza zapobieganiem utraty masy musisz się liczyć z jej spadkiem, zmianą jakości mięsa. Tutaj ustalić musisz priorytety, czy chcesz wyglądać czy walczyć
Na kondycję najlepsze są interwały.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1210
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
48553
Witam chodze 2 razy wtyg na muay thai i do tego 3 razy wtyg silka moze tak byc czy moge sie przetrenowac i co zrobic zeby masy nie stracic przy muay thai !!
Dieta z nadwyzka kalori, a to czy sie nie przetrenujesz to zalezy tylko od Ciebie (dobra regeneracja, rozciaganie, dieta).
jakies ciwczenia na kondycje dobre znacie? i jak jestem bardzo zemczony to mozna jakos gourane czy cos innego polecacie na przemeczenie ?pozdr
Na przemeczenia najlepiej albo sen albo jakies antykataboliki, ktore szybciej Cie "wprowadza" w stan regeneracji np BCAA, glutamina. plus na sen MZB albo ZMA.
Ale pewnie chodziło Tobie o jakies przedtreningowe "pompowacze" np NanoVapor, AAKG itp.
A na kondycje najlepsze interwały, skakanka, bieg bokserski itp.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-02-25 15:03:21
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-02-25 15:04:42
Dieta z nadwyzka kalori, a to czy sie nie przetrenujesz to zalezy tylko od Ciebie (dobra regeneracja, rozciaganie, dieta).
jakies ciwczenia na kondycje dobre znacie? i jak jestem bardzo zemczony to mozna jakos gourane czy cos innego polecacie na przemeczenie ?pozdr
Na przemeczenia najlepiej albo sen albo jakies antykataboliki, ktore szybciej Cie "wprowadza" w stan regeneracji np BCAA, glutamina. plus na sen MZB albo ZMA.
Ale pewnie chodziło Tobie o jakies przedtreningowe "pompowacze" np NanoVapor, AAKG itp.
A na kondycje najlepsze interwały, skakanka, bieg bokserski itp.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-02-25 15:03:21
Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-02-25 15:04:42
Poprzedni temat
TEST WIEDZY OGÓLNEJ -TESTY DO POLICJI-MULTI-SELECKT
Następny temat
Krótki wykład o gardzie w samoobronie
