Czym można zastąpić pierś z kurczaka w przed i po treningowym? Coś mi się wydaje że rybka ale nie wiem jaka i co byście z mięska proponowali?
...
Napisał(a)
Witam.
Czym można zastąpić pierś z kurczaka w przed i po treningowym? Coś mi się wydaje że rybka ale nie wiem jaka i co byście z mięska proponowali?
Czym można zastąpić pierś z kurczaka w przed i po treningowym? Coś mi się wydaje że rybka ale nie wiem jaka i co byście z mięska proponowali?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
chuda wolowina,wieprzowina,cielecina
ryby panga,mintaj,itp. tuna z puchy
ew.jajka przedtreningowo lub bialka jaj potreningowo
odzywka bialkowa
ryby panga,mintaj,itp. tuna z puchy
ew.jajka przedtreningowo lub bialka jaj potreningowo
odzywka bialkowa
...
Napisał(a)
Przed treningiem może być:
chudy twaróg + makaron (razowy, z mąki durum) lub ryż (brązowy, parboiled) + trochę jogurtu naturalnego + banan lub trochę dżemu.
Pangi lepiej nie jadaj.
Pozdrawiam
chudy twaróg + makaron (razowy, z mąki durum) lub ryż (brązowy, parboiled) + trochę jogurtu naturalnego + banan lub trochę dżemu.
Pangi lepiej nie jadaj.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Twarog zbyt wolno wchlanialny jak na posilek przedtreningowy ;S
Deep into yourself is where You will find motivation.
...
Napisał(a)
Moim zdaniem twaróg na posiłek przedtreningowy może być.
Zjedzony 2h przed treningiem z ryżem czy makaronem jako pełnowartościowy posiłek zdąży się strawić.
Nie piszę tu o posiłku okołotreningowym jakim może być np gainer lub carbo z białkiem ale to z 30 min przed treningiem.
A panga to ryba hodowana w Chinach, karmiona nie wiadomo czym, były artykuły o tym, ze zawiera toksyny a kwasów tłuszczowych omega-3 są w niej śladowe ilości.
Zjedzony 2h przed treningiem z ryżem czy makaronem jako pełnowartościowy posiłek zdąży się strawić.
Nie piszę tu o posiłku okołotreningowym jakim może być np gainer lub carbo z białkiem ale to z 30 min przed treningiem.
A panga to ryba hodowana w Chinach, karmiona nie wiadomo czym, były artykuły o tym, ze zawiera toksyny a kwasów tłuszczowych omega-3 są w niej śladowe ilości.
Polecane artykuły