Rozpiska jak brać...

Startuje z 6 tyg cyklem na masę

Suple:

Horse Power 1000g
Creatine Powder (Activita) 500g
Dextroze
Gold standard 100 whey 1200 g
Musli gainer (uzupełnienie diety w pracy) może po treningu?

Teraz, jak myślę to brać:

DT: rano crea+dextro 40 min przed treningiem Hp, po Crea + dextro + Białko 30 g
DNT: rano Baiłko 30 g, Crea + Dextro, w porze treningu Crea + Dextro

Co o tym Myślicie?

Dobrze rozpisane nic nie musisz zmieniać.
Tylko dextroza nie jest wcale potrzebna.