jendker1
Witam mam wielka prośbę. Czy ułożył by mi ktoś plan treningowy i dietę. Mam 18lat, waga 75kg, wzrost 185cm. Ćwiczę już około 3 miesięcy, Ćwiczę 3 razy w tygodniu: pon, śr i pi. Proszę o Pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
487
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13866
a może jeszcze frytki do tego 
0 przeczytanych artykułów
1. Nie jesteś zaawansowany, więc idź do działu dla początkujących
2. Poczytaj trochę tematów , są setki planów innych, i na tej podstawie ułóż sam, a potem daj do sprawdzenia
0 przeczytanych artykułów
1. Nie jesteś zaawansowany, więc idź do działu dla początkujących
2. Poczytaj trochę tematów , są setki planów innych, i na tej podstawie ułóż sam, a potem daj do sprawdzenia
Poprzedni temat
Trening z za granigcznej strony. Unfortunately po angielsku.
Następny temat
Trening Masa/siła moze być ??
