PUPA :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 93

Heyka

doradzcie mi prosze jakie cwiczenia sa najbardziej skuteczne na wzmocnienie pośladków;) ???? Na silce to wiem ale chcialabym tez pocwiczyc w domu. Najlepiej jakies foto z cwiczeniami bo z samym opisem roznie bywa...

dzieki
L

carpe diem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Chinczas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1994

Przysiady i wchodzenie po schodach oraz wchodzenie raz jedną nogą raz drugą na krzesło i schodzenie z niego, więcej nie znam :)

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724

zamiast krzesła lepszy będzie niższy podest, taki do aerobiku :D zapytaj o to w dziale fitness tutaj raczej nikt nie ćwiczy po to żeby mieć ładną pupe. pozdrawiam