Wiek 18 lat, wzrost 170 i waga 73 wiec bez tragedii :)
Wiec białka dziennie około 220 g
Mam zamiar jeść białko i w miarę moliwości wyeliminować węglowodany.
Wiec teraz pytanie jakie białka na jaka część dnia i z jakiego jedzenia ewentualnie mógł bym dostarczyć jakaś sporą ilość białka ;))
Zamierzam kupić Nitro Tech Hardcore jako potreningowe białko
I zastanawiam się jeszcze nad GH MAX do tego.
I jaką dietę do tego mogł bym zrobic?
)-[ Bold >----