suplementacja w sporcie wydolnościowym

przez najbliższe 8 tygodni zamierzam zwiekszyć swoja wydolnosć. Mam trzy treningi typowo siłowe na siłowni w tygodniu oraz trzy treningi aerobów. Dla utrzymania siły i zwiekszenia wydoności zamierzam kupić następujące suple:
Clout Man
Body Octane Man
ZMA
Zestaw witamin i minerałów Multiple Olimp
Omega 3
Zastanawiam sie jeszcze nad kupnem jakiegoś boostera teścia np. 6-oxo, Novedex XT lub Attitude. Jakie suple byście dodali do tego zestawu lub ewentualnie zamienili?

moze byc

clout przed treningiem , wieczorem porcja BO
do sniadania witaminki
zma na noc

z boosterem tescia bym poczekal

dodam ze dane o mnie w profilu, mam 30 lat

nie chodzi mi o wiek

poprostu najpierw zrobilbym cykl kreatynowy a po nim dalbym boostera

tu akurat masz racje, dodaj 6-oxo pod koniec cyklu(bralem 6-oxo i novedex, to do kolegi wyzej)

po tym okresie zamierzam wejść na małą bombkę z propa, ale to nie jest temat o SAA więc prosze o porady odnosnie supli

a nie lepiej najpierw saa a pozniej taki cyklon?

dokładnie

kreta aby ograniczyć spadki

z tym ze 6-oxo w innej kolejnosci, ale o tym powiedza panowie w dopingu