el pako
Witam!!
Mam małe pytanko mam 40 strzałow winka desmy do tego spiropen moim celem jest porządna wycinka, jeśli chodzi o dietę to wiadomo niski poziom węgli dużo białeczka,jeśli chodzi o trening to klasyka na wycinkę czyli aeroby + siłka nie będę się rozpisywał w tym temacie bo nie taki mój cel. Mam pytanko czy jak będę walił co drugi dzień po 50 mg będzie dobrze skoro piszą że okres półtrwania to 36 godzin? A drugie pytanko następujące czy spiro lepiej jeść tak - 1t 1t off 1t 1t off 2 2 off 2 2 off czyli w systemie dwa dni jeden dzień przerwy czy lepiej dwa tygodnie i dwa przerwy i znów dawkując spiro
1dzien 1t 1,5t 2t 2t 2t 3t 3t 3t 4t 4t 4t 5t
2 dzien 1t 1,5t 2t 2t 2t 3t 3t 3t 4t 4t 4t 5t
przerwa -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
bo zdania są podzielone:)
zastanawiam się też nad tym żeby dwa pierwsze tygodnie jechać na samym spiro a potem dopiero wrzucić winko czy lepiej od razu wystartować łącząc oba środki?? Bo generalnie mam taki plan żeby przez dwa miesiące pozbyć się tłuszczu którego sporo się narobiło a potem zrobić jakiś cykl w celu podbudowania formy przed letnimi wojażami:)
Z góry dziękuję za odpowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 89
Wzrost: 170
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 96
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: 5
Ilość spożywanego białka: 2,5g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4/5/kg w zależności od rodzaju diety
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: dwa cykle złożone z winka w tabsach stosowane raczej jako uzupełnienie "suplementacji"
Trening: obecnie jeszcze masowy
Cel cyklu: wycinka
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok
Poziom BF%: bd
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: bd
Wyciskanie leżąc (MAX): 150
Martwy ciąg (MAX): nie robie(zdrowie)
Przysiad (MAX): nie robie(zdrowie)
Mam małe pytanko mam 40 strzałow winka desmy do tego spiropen moim celem jest porządna wycinka, jeśli chodzi o dietę to wiadomo niski poziom węgli dużo białeczka,jeśli chodzi o trening to klasyka na wycinkę czyli aeroby + siłka nie będę się rozpisywał w tym temacie bo nie taki mój cel. Mam pytanko czy jak będę walił co drugi dzień po 50 mg będzie dobrze skoro piszą że okres półtrwania to 36 godzin? A drugie pytanko następujące czy spiro lepiej jeść tak - 1t 1t off 1t 1t off 2 2 off 2 2 off czyli w systemie dwa dni jeden dzień przerwy czy lepiej dwa tygodnie i dwa przerwy i znów dawkując spiro
1dzien 1t 1,5t 2t 2t 2t 3t 3t 3t 4t 4t 4t 5t
2 dzien 1t 1,5t 2t 2t 2t 3t 3t 3t 4t 4t 4t 5t
przerwa -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- --
bo zdania są podzielone:)
zastanawiam się też nad tym żeby dwa pierwsze tygodnie jechać na samym spiro a potem dopiero wrzucić winko czy lepiej od razu wystartować łącząc oba środki?? Bo generalnie mam taki plan żeby przez dwa miesiące pozbyć się tłuszczu którego sporo się narobiło a potem zrobić jakiś cykl w celu podbudowania formy przed letnimi wojażami:)
Z góry dziękuję za odpowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 24
Waga: 89
Wzrost: 170
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 43
Obwód talii: 96
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: 5
Ilość spożywanego białka: 2,5g/kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 4/5/kg w zależności od rodzaju diety
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: dwa cykle złożone z winka w tabsach stosowane raczej jako uzupełnienie "suplementacji"
Trening: obecnie jeszcze masowy
Cel cyklu: wycinka
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok
Poziom BF%: bd
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: bd
Wyciskanie leżąc (MAX): 150
Martwy ciąg (MAX): nie robie(zdrowie)
Przysiad (MAX): nie robie(zdrowie)
Krzysztof Piekarz
Marqz
lodzianin1
Haddi88
