Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
81
Witam wszystkich. Cwicze ok. 9 miesiecy i chcialbym zaczac trening na rzezbe.... jednak nie wiem jak go ulozyc.... jezeli ktos ma jakis dobry plan treningowy to prosze o wyslanie linka albo zamieszczenie go na forum.... z gory wielkie dzieki...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 85
Wzrost: 174
Cel treningowy: Rzezbs i spalenie nadmiaru tluszczu
Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka, drazek, hantelki, gryf prosty, lamany bieznia, lawka do brzuszkow.
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
Kotal
przeczytales,czy tak walnales,jak lysy grzywka o parapet?
wszystko masz podane.
zadne maszyny nie sa ci potrzebne.
caly trening mozna zrobic przy pomocy sztangi i/lub sztangielek.