Grzes23
Witam wszystkich.
Obserwuje to forum i lipa z tego wszystkiego. Tzn przejdźmy od razu o rzeczy.
Mam kłopot z wagą. Waże 65 Kg wzrost 180 wiek 23. I chciałbym przytyc a nie mogę już od dłuższego czasu.
Próbowałem już kilku rad z tego forum i nie pomogło nic.
Dostosowałem się do kilku wypowiedzi kolegów którzy ułożyli diety
dla podobnych jak Ja. Od jednej diecie siedzialem 3 miechy i lipa. Zmieniłem go ale wiele sie nie roznil posilkami.
Nie wiem co już mam zrobic, chcialbym przytyc powiedzmy do 80 no 85 kg max a nie moge. Nie wiem jaka jest przyczyna.
Co moge napisac pracuje na budowie po 10 godz, wstaje o 5 rano
klade sie spac około 10 max 11. o 7 coś zjem pózniej o 10 o 14 nastepnie w domu obiad 6 prysznic tak co 3 od czasu do czasu 2 dzień jakies piwko po obiedzie i po 9 jeszcze coś zjem.
Moja waga sie utrzymuje już tak o 4 lat i ani nie che iśc w gore ani w dół.
Proszę o potraktowanie tego tematu powaznie.
prosze o rozsadne podejscie do sprawy i moze ktoś sie mi pomoże z tym uporac.
jesli cos ktoś bedzie potrzebował to napisze tylko nie wcześniej jak wieczorem.
Obserwuje to forum i lipa z tego wszystkiego. Tzn przejdźmy od razu o rzeczy.
Mam kłopot z wagą. Waże 65 Kg wzrost 180 wiek 23. I chciałbym przytyc a nie mogę już od dłuższego czasu.
Próbowałem już kilku rad z tego forum i nie pomogło nic.
Dostosowałem się do kilku wypowiedzi kolegów którzy ułożyli diety
dla podobnych jak Ja. Od jednej diecie siedzialem 3 miechy i lipa. Zmieniłem go ale wiele sie nie roznil posilkami.
Nie wiem co już mam zrobic, chcialbym przytyc powiedzmy do 80 no 85 kg max a nie moge. Nie wiem jaka jest przyczyna.
Co moge napisac pracuje na budowie po 10 godz, wstaje o 5 rano
klade sie spac około 10 max 11. o 7 coś zjem pózniej o 10 o 14 nastepnie w domu obiad 6 prysznic tak co 3 od czasu do czasu 2 dzień jakies piwko po obiedzie i po 9 jeszcze coś zjem.
Moja waga sie utrzymuje już tak o 4 lat i ani nie che iśc w gore ani w dół.
Proszę o potraktowanie tego tematu powaznie.
prosze o rozsadne podejscie do sprawy i moze ktoś sie mi pomoże z tym uporac.
jesli cos ktoś bedzie potrzebował to napisze tylko nie wcześniej jak wieczorem.
Krzysztof Piekarz
Volferine
