trickster
no wiec interesuje mnie jaki wpływ na wyskok i dynamike ma depht jump(zeskok z podwyższenia,ugięcie kolan i zatrzymanie w takiej pozycji np przez 3 sekundy)
wiem że to cwiczenie plyo ale co ono daje bo inne wyskoki sprinty głebokie skoki wiem co dja i maja sens ale to ćwiczenie??
a i robić go jeszcze nie chce bo 1,5 masy w siadzie nie biore ale jeszcze 10 kg i bede mial 1,5 masy a pytam sie poprostu z ciekawości i na przyszłość
wiem że to cwiczenie plyo ale co ono daje bo inne wyskoki sprinty głebokie skoki wiem co dja i maja sens ale to ćwiczenie??
a i robić go jeszcze nie chce bo 1,5 masy w siadzie nie biore ale jeszcze 10 kg i bede mial 1,5 masy a pytam sie poprostu z ciekawości i na przyszłość
Kiedyś uczyłem się chodzić a teraz ucze się latać
Krzysztof Piekarz
Pavlo
