Trening - ocena + ew. jakieś poprawki.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1751

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

PapaMiś

tak,wszystko dobrze zrozumiales.

wszystko zalezy,jaki przedzial sobie ustaliles.
ja nawiazalem do dwoch:
albo 10-12 albo 8-10.

pozdrawiam.

"live and die in the squat rack"

...

PapaMiś

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1407

<ukłony> tak więc dziękuje za rade/pomoc.
A co do tego planu, chyba żadnych uwag nie masz.
SOG czy jak to tam zwał dałem, jeszcze raz dziękuje za pomoc.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Taki Trening

Następny temat

plan treningowy (głownie klatka)

Polecane artykuły

Trening - ocena + ew. jakieś poprawki.

Trening dla początkujących

Taki Trening

plan treningowy (głownie klatka)

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!