Lokiec

Witam! Od kilku miesiecy borykam sie z kontuzją lokcia -- zapalenie nadkłykcia przysrodkowego kości ramiennej tzw."łokiec golfisty". Czy może ktoś z szacownych kolegow miał juz doczynienia z tym świństwem? Brałem już serie zabieggow (laser, krio, ultradzwieki, jonoferaza) rowniez iniekcje ze srodkiem przeciwzapalnym....... nie pomaga niestety.Ból nie jest duzy aczkolwiek przeszkadza w aktywnym spedzaniu czasu (silownia ,pilka siatkowa, basen). Prosze o informacje jesli komus udalo sie w jakis sposob pozbyc tej przykrej kontuzji....
Pozdro!

Na taka dolegliwosc masaz poprzeczny sciegna zginaczy tuz ponizeklykcia przysrodkowego, dodaktowo masaz kostka lodu lub krioterapia, po tym kinesiotapping zmniejszajacy napiecie zginaczy. Dalsze leczenie to rozciaganie zginaczy stawu nadgarstkowego oraz prostownikow. Lecze takie przypadlosci u siebie w gabinecie. Okolo 6-8 wizyt i jest ok Zakładajac 2 wizyty w tygodniu. Po 10 tygodniach jest juz wszystko ok reka w pelni sprawna. Dodatkowo kontynacja sciczen rozciagajacych przed kazdym terningiem. Pozdrawiam

sorki troche literówek

Wielkie dzieki za bardzo rzeczową odpowiedz. A co z aktywnością fizyczną musze treningi przerwac czy moge wykonywac cwiczenia które nie przysparzaja mi bólu?
Co myślisz na temat blokad czy sa bardzo szkodliwe? pytam ponieważ we wtorek wybieram sie do ortopedy i pewnie mi to zaproponuje.Acha czy na to schorzenie stosuje sie diatermie? czy moze modna ostatnio metoda eswt(chyba dobrze pamietam ?) Sporo tych pytan ale w necie jest niewiele informacji na ten temat
P.S ja równiez pracuje na basenie (Ostrowiec)

Jezeli chodzi o aktywnosc to dokladnie tylko takie cwiczenia ktore nie sprawiaja bolu, blokady odpusc nic nie dadza to znaczy nie bedzie na jakis czas bolu ale staw sie bardzo niszczy i po jakims czasie wroci bol ale jeszcze bardziej bedzie sie nasilal. Diatermia wydaje sie ok, tylko ze z tego co wiem to nie wszedzie mozna ja w przychodni spotkac. Eswt nie mialem z tym stycznosci czytalem troche o tej metodzie, jednak ja jestem bardziej za metodami manualnymi i usuwaniu przyczyny a nie objawow ktore moga sie powtarzac.

Ok dzieki wielkie!
Postanowilem posluchac twojej rady i nie skorzystam z uslug ortopedy ale fizjoterapeuty jutro ma mi założyc plaster na lokieć.
A co z cwiczeniami rozciagajacymi czy polegają one na strechnigu miesni przedramienia? Czy takie cwiczenie nie nadwyrężą dodatkowo przyczepów?
POZDRAWIAM!

to mozna zaleczyc ale nie wyleczyc do konca -czesto sie odnawia
ja nosilem opaske z poduszka zelowa -mozna ja bylo zamrozic -miejscowe krio

nie pozwol sobie wstrzykiwac zadnych lekow bo to zgubne na dalsza mete

Plaster czyli kinesiotapping jest bardzo pomocny, mniejszy napiecie przeciazonych miesni. Rozciaganie jak najbardziej w niebolesnym zaresie, dodatkowo ekstra dziala masaz poprzeczny prostownikow nadgarstka, bym moze przez zalozeniem kinesiotappingu fizjoterapeuta to u Ciebie wykona.

Dzieki Piotr śle soga.
Pozdrawiam!

Witam,

Ja leczę tę przypadłość od ponad półtora roku i nic nie pomaga. Wielokrotne fizykoterapie, blokady. Miałem też podawany czynnik wzrostu. Jestem wpisany już na listę operacyjną, ale zamierzam jeszcze spróbować z ESWT. Czy miał ktoś doświadczenia z ta metodą?