Co o tym sądziecie ?

Witam czytając wiadomości na WP natknołem się na ciekawe ćwiczenie :
http://www.fitness.wp.pl/fitness/zostan-kulturysta/art20.html/?kPage=2#komentarze

i moje pytanie brzmi czy rzeczywiście są efekty czy tylko ten kolo ściemnia

Moim zdaniem cwiczenie jest Ok ale samym "scyzorykiem" kaloryfera sie chyba nie wyrobi bo po pewnym czasie miesnie sie przyzwyczajaja do danego rodzaju cwiczenia (bodźca) i efekty sa małe wiec do tego trzeba dorzucic jeszcze inne cw.

Tak jak kolega wyżej mówi - jednym ćwiczeniem dużo nie zdziałasz, jakieś tam efekty napewno będą w porównaniu jakbyś wogóle nie ćwiczył brzucha, ale małe. Na brzuch to minimum 3 ćwiczenia - dwa na środkowe (dolne i górne) brzucha, jedno na skośne.
I nawet przy kilku ćwiczeniach po pewnym czasie brzuch też się przyzwyczai, trzeba co jakiś czas zmieniać bodziec treningowy, efekty będą napewno

A samo ćwiczenie jest dobre

Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-02-27 21:46:25