Dieta na poprawę sylwetki - chęć doskonalenia siebie.

Ok, zaczęłem stosować tą dietę i wsyztsko pięknie gdyby nie to, że trudno wchodzi mi 1 i 2 śniadanie.
Czy mógłbym zmaienić te 2 posiłki na:
https://www.sfd.pl/Gofry_dla_pakerów-t443767.html
Gofry napewno łatwiej wejdą we mnie niż mleko z płatkami(trudnostrawne).
Z góry dziękuje za pomoc

oczywiście

Przyzwyczaisz się po kilku dniach i będzie ok, póki co możesz zmniejszyć ilość np. błonnika który może być przyczyną uczucia sytości.

O, dzięki za szybką odpowiedź.
Płatki owsiane jem już przez dłuższy czas, jak nie miałem diety też je wcinałem. Tu chodzi własnie o te problemy z gazami, ale też o to, że bardzo długo się je spożywa, jeszcze jak napęcznieją mlekiem to hoho. A z rana nie mam zbyt dużo czasu na śniadanie ;p Musi syzbko wejść. Pozatym rano mam znikomy apetyt ;/

Zmieniony przez - Reflection w dniu 2009-03-08 11:43:46

Możesz wrzucić wszystko do blendera zmiksować i wypić
Łatwiej będzie zjeść i szybciej sie składniki przyswoją

od nadmiaru błonnika są gazy

Ok, dzięki. Sogi poleciały.