Wyleczyć katar po chorobie do końca. Jak ?

Wiecie może jak wyleczyć katar i lekki kaszel po chorobie ?
Nie żeby tam mi leciało jakoś ale jak ćwiczę to muszę z 2/3 razy wydmuchać na treningu jak siedzę w domu to prawie nic. I kaszel czasem ale to chyba dlatego, że spływa jeszcze mi z nosa.
Byłem chory z 10 dni brałem antybiotyk ale katar i lekki kaszel są a chciałbym się pozbyć bo wiadomo cykl nadchodzi. Jakieś racjonalne sposoby i nie szalone pozdrawiam serdecznie.

Mogłeś zrobić dłuższą przerwę, a nie forsować organizm jeszcze po anty.

Teraz ratuj się jakimiś środkami bez recepty.