Układam nowy plan treningowy i mam pytanie
Czy lepepiej trenowac 1 raz w tyg ciezko 1 partie ... czy 2 razy w tyg partie ze srednim obcąiazeniem?
czytalem gdzies ze 2 razy w tyg partie lepiej niz 1?
wiec ..? prosze o odp..
z góry dzięki
-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!