Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
moze miec wplyw - np moze spowolnic wchlanianie. ale co z tego?
z drugiej strony posilek moze teoretycznie poprawic wchlanianie kreatyny = poprzez wplyw skladnikow pokarmowych (np bialek i wegli z posilku) na odpowiedz insulinową.
ja wystrzegam sie laczenia stackow kreatynowych i substanjci pobudzajacych z posilkiem jedynie przed treningiem gdy zalezy mi na tym by srodek zadzialal gwaltowniej.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-28 17:59:01
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
Wychodzi na to, ze z rana bez różnicy, bo czy szybciej czy wolniej ale się wchłonie a przed treningiem brać na pusty żołądek. Wtedy wchłonie się szybciej i szybciej zacznie działać a o to chodzi przed treningiem.