Szacuny
0
Napisanych postów
203
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
718
slyszalem od kolegi an silowni zeby tak nie łączyć bo jak pracuje gorna partia mięśni to dolna nie powinn w tym samaym dniu wiec jeśli cwicze barki w piatek to nogi powinienem w sobote... ( bo organizm sie nei moze zregenerowac) wg niego
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5724
Nawigatorr - jak już pisałem dobrze by było gdybyś plan wkleił to byśmy Ci optymalnie doradzili co z czym połączyć, ale i tak luzik możesz spokojnie łączyć.
Szacuny
13
Napisanych postów
3948
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16264
ja na nogi wygospodarowałem sobie oddzielny dzień. bo jak konkretny trening zrobie na nogi to nie mam siły do domu dojść(siłke mam w piwnicy) aa co dopiero jeszcze jakies ćwiczenie. ogólnie tydzień jest za krótki. więc go w moim planie treningowym nie uwzględniam. bo musiał by miec przynajmniej 8 dni. więc bazuje na dniach rozpisanych w kalendażu
Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca