Czy wystarczy wykonywac 4 cwiczenia na plecy??czy jednak zmniejszyc czyz wiekszyc ilosc cwiczen..wydaje mi sie ze 4 cwiczenia wykonane staranie powinny byc dobre..??Ja osobiscie nie moge wykonywac martwego ciagu ale wiekszosc cwiczen robie na wyciagu..czy jest to dobre??badz uwazasz to za blad?? dorzucam do tego 4 serie podciagania sie na szeroko..pozdrawiam gorąco ( jakie cwiczenia bys mogl polecic jeszcze na plecy?)
BO Świat Jest Zbyt Duzy Zeby Byc Małym