Chcialbym uzyskac kilka fachowych porad w sprawie treningu.
Krotko i bez rozpisywania sie, jaki trening bylby dla mnie odpowiedni, jako ze niedlugo bede mial dopiero 16 wiosen na karku, to szalec z ciezarami tez nie moge, wiadomo..Z niecierpliwieniem czekam na wasze odpowiedzi
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 70
Wzrost: 178
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy
Uprawiane inne sporty: w-f, w lato prawie codziennie plywanie, nozna, siata
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki
Dieta: mozna powiedziec, ze jest, w razie czego moge rozpisac
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie